良咔瘦身来为大家排除减肥误区
发布时间：2021-09-25 11:02:43
虽然减肥要忌口，但是这个减肥误区要知道，下面良咔瘦身来为大家排除一下减肥误区
良咔瘦身减肥需要控制一定的饮食量，但是如果单纯少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。
吃得过少口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹。加上减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败;而正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果食物脂肪含量过少，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。
此外，良咔瘦身饮食摄入过少，身体以为你进入了饥荒年代,会自动降低新陈代谢，消耗的热量也会随之减少。
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