自从逐渐开始瘦身后，看到很多瘦身的人不太清楚减肥瘦身基础原理就一头栽进来，要么就埋怨自己每一天晚餐都不吃也没瘦，要不然就是埋怨怎么天天运动都不掉秤。感觉就像是之前的小编一样，是什么也不知道的新手式减肥瘦身，减肥瘦身好比撞大运，撞到掉秤就很开心，没掉就消沉！在这里良咔瘦身想和大家分享下学到的减肥小知识，希望能够帮助到正在瘦身的朋友。

不管你采用的是任何的减肥方法，归根结底都是一个目的——制造热量的空缺！只需搞清楚这一个基础原理就行，其他的理论弯弯绕绕太复杂，你不用把自己整得太乱，就盯死这条就行。知道这个基础原理有什么用呢？知道这个基础原理后你想减肥瘦身就努力让自己每一天摄入的热量小于消耗的热量，不管你是啥易瘦体质还是易胖体质，体重一定会降低！你太瘦想增肥就反之即可！注意了！任何的不符合这一个基础原理的减肥方法，都是不靠谱的耍流氓！

良咔瘦身基础原理一般都是借助调节饮食搭配，多吃些含有粗纤维的食物来推动体内的基础新陈代谢，实现减肥瘦身效果。如果减肥瘦身效果不理想时，可以到正规的医美机构，通过对局部做切口，用负压吸引的方式，把身体脂肪排出去而达到迅速减肥的作用。应该多做有氧运动，如登山等促使燃烧脂肪。