良咔瘦身：良咔完美身材比例
发布时间：2022-10-29 18:13:35
人们对于美的追求永无止境,就算完美,也要追求更美,就拿减肥这件事来说,不少人永远乐此不疲。 良咔瘦身以塑身人体的完美身材比例:
是上半身/下半身=0.618 以肚脐为界线 这样子穿衣服是最完美的
如果是女生，最完美的三围比例应该是：3：2：3
胸围＝身高（厘米）×0.535
腰围＝身高（厘米）×0.365
臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）。
大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
腿的完美比例
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律
上,下身比例是: 69 / 96 = 0.719,而标准的“黄金分割”为 5 / 8 =0.625。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
教大家一个身高与体重比例的计算
例如一个人身高为1.618时，其下身为1米，上身为0.618.身高与体重的比例：
标准体重计算方法公式为：男性标准体重（kg）=50+〔身高(cm)－150〕×0.75+(年龄－21)÷5
女性标准体重(kg)=50+〔身高（cm）－150〕×0.32+(年龄－21)÷5 体围得比例是胸围为身高的一半或2—3厘米，腰围为站立身高减去100厘米，臀围至多比腰围大30厘米。
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