济宁美体瘦身为大家分享的瘦身小知识一
发布时间：2021-04-22 14:47:19
为什么不能把西瓜当宵夜
很多朋友为了减肥选择晚上不吃饭，吃一点水果就完事了，但是切记千万不要吧西瓜当宵夜，具体原因跟随济宁美体瘦身一起来看一下吧
西瓜94%都是水分，正常甜度西瓜含糖度为5%,增肥效果超棒
如果你一天吃一个3到5斤的西瓜，就摄入了1000到1250千卡的热量，相当于吃了六碗饭
这就是为什么饭吃的不多，但是体重还往上涨的原因，所以以后大家千万不要吧西瓜当做宵夜了。
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