减肥一定要低脂吗？
济宁减肥≠低脂，这是近几十年营养学研讨的分歧结果，数不胜数的实考证明低脂肪膳食的减肥效果并不是最好的，而且“地中海饮食”的脂肪含量抵达37%左右，比普通膳食要高，但它却是一种非常安康的饮食方式。
“济宁减肥就要减少脂肪摄入”是一种根深蒂固的错误观念。有些人的想法是吃什么长什么，多吃脂肪就长肥肉。这种观念是错误的，一切的食物，不论是脂肪、碳水化合物，还是蛋白质，都要经过消化吸收后成为最基本的小分子才干被人体吸收，98%的胆固醇是内源合成的，而不是从食物中直接获得。几热量会储存为脂肪是由热量平衡和激素调控的。
