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济宁减肥中心
发布时间:2022-04-30 20:36:55

减肥一定要低脂吗?

济宁减肥≠低脂,这是近几十年营养学研讨的分歧结果,数不胜数的实考证明低脂肪膳食的减肥效果并不是最好的,而且“地中海饮食”的脂肪含量抵达37%左右,比普通膳食要高,但它却是一种非常安康的饮食方式。

“济宁减肥就要减少脂肪摄入”是一种根深蒂固的错误观念。有些人的想法是吃什么长什么,多吃脂肪就长肥肉。这种观念是错误的,一切的食物,不论是脂肪、碳水化合物,还是蛋白质,都要经过消化吸收后成为最基本的小分子才干被人体吸收,98%的胆固醇是内源合成的,而不是从食物中直接获得。几热量会储存为脂肪是由热量平衡和激素调控的。

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